低糖質ダイエットしていてもご飯は食べたい!だから玄米を食べよう!

食事改善によるダイエットは、もっぱら「低糖質」や「糖質制限」など、糖質をコントロールすることがカギだと言われるようになりました。 昔みたいに、脂肪やカロリー制限ではなく、糖質を上手くコントロールして、血糖値の上昇を抑えることが肥満を防ぐポイントだからです。 でも、炭水化物を抜いたり、控えたりするダイエットって、長く続けるのはとても大変です。 何しろ、お腹を満たすためのご飯を控えるので、自炊する人は炭水化物以外のメニューを増やさなければいけません。

ダイエットのための食事メニューに頭を悩ませたくないなら!

ダイエットしたいけど、食事制限が上手くできなくて失敗してしまう人は山ほどいます。 運動が続けられなくて失敗するのと同じように、食事制限も継続しなければリバウンドしてしまいます。 どうしたら挫折せずに、無理なく食事をコントロールしながらダイエットを続けられるのか、お悩みの方も多いでしょう。

アイマッサージャーは現代人の必需品!目の疲れが一気に改善!

現代人の目は、スマホ、タブレット、パソコンのモニターを見続けて、毎日のように疲労が蓄積され続けています。 老眼なんて絶対にありえないはずの10代の人たちにスマホ老眼という症状が出ていることも問題になっています。 近いところをずっと凝視しているので、眼球の周りの筋肉がカチカチに凝ってしまうのが、スマホ老眼の原因だと言われています。 10代の人でもそんなことになるのに、40代以降はどうなってしまうのか・・。目の疲労は甘く考えてはいけないので、日々のアイケアについてご紹介します。

ネイルサロン生まれの最強美容オイルが冬の乾燥から肌を守る!

厳しい残暑が過ぎ、やっと秋の気配を感じるようになったと思ったら、あっという間に冬がやってきます。 秋が短く感じるようになるのは、秋のファッションを楽しめないのが寂しいですよね。 でも、そんなノスタルジックなことを言っている暇はありません。 冬本番がやってくる前に、乾燥対策を始めましょう。 今回は、ネイルサロン生まれの最強美容オイル「ナチュラルモイスチャーオイル」についてご紹介します。

毛穴のブツブツは冬こそ注意!温感クレンジングで素肌力アップ !

毛穴に黒い汚れや皮脂のかたまりが詰まってしまい、ブツブツの毛穴になっていると、メイクしてもそこだけ浮いてしまいますよね。 せっかくきれいにメイクをきめても、毛穴のブツブツのせいでファンデーションが浮いてしまったりするとがっかりします。 そんなブツブツ毛穴をキレイにするためには、クレンジングと洗顔はとても大切です。

朝のヘアスタイリングを短縮!超時短ブラシ型ヘアアイロン

寒くなってくると、朝目が覚めても布団からなかなか出られなくなってきますね。 ギリギリまで寝ていたい・・。 それで二度寝して遅刻しそうになって、朝から大慌てで準備して出かけている人もいるでしょう。 朝の支度にかかる時間を、少しでも短縮したい方は、ヘアスタイリングの時間を短くしてみませんか? 寝ぐせ直しからスタイリングまでの時間を短くできれば、少しは余裕も生まれるのではないでしょうか。 超時短ブラシ型ヘアアイロンMAX230℃は、プロ仕様のヘアアイロンです。 朝の髪に手こずっていた方には、お助けアイテムになるはずですよ。

冷えは美容の大敵!冷え取りグッズを活用してキレイを持続!!

カラダが冷えるのは、良いことは1つもありません。 もちろん、猛暑の時に熱中症になりそうなのに、カラダを冷やさないなんてダメですが、通常の生活を送っている時は、冷えは大敵なんです。 とくに女性の体は、男性と比べて筋肉も少ないため、体温も低いので、冷えやすいので気をつけないといけません。 でも、なぜ体が冷えるとダメなのでしょうね。 ここでは、冷えが与える影響と冷えを効率よく取るための、冷え取りグッズをご紹介します。 体が冷えている人は太りやすい 男性に比べて筋肉量が少ない女性は、体温が低いので、寒がりの人が多いのです。 体温が1度上がるだけで、代謝が約14%もアップするので、冷え性で体温が低いと、それだけ消費されるエネルギーが少なくなります。

髪のうねりは年齢のせいだと諦めていませんか?地肌ケアで変わるかも

もともと髪にくせはなかったはずなのに、年齢を重ねるとキレイなストレートヘアにならなくて困っている大人の女性は多いですよね。 いわゆる「髪のうねり」によって、髪にくせが出たようになってしまうのです。 このうねりの原因から改善すれば、美しいストレートヘアを取り戻すことができるかも知れません。 若い世代の人でも、髪のうねりに悩まされるケースもあるので、どうして髪のうねりが発生するのか、原因を突き止めてみましょう。

出産祝いおすすめの通販サイトはどれ?

令和元年に生まれる子どもの数は約90万人で過去一番に少ないというニュースを見たのですが、 芸能人でも今年生まれるっていうニュースもよく聞きますし、私の周りでも赤ちゃんラッシュがはじまってます。 ちなみに私の周りは6月生まれが多いのですが、みなさんはいかかでしょうか? 今回は私も実際に見て頼んでみてよかったなと思う出産祝いの通販サイトをまとめてみました。

たった8秒でみじん切り簡単!ぶんぶんチョッパー!

「ブンブンチョッパー」という名前、聞いたことありますか? キッチン便利グッズのことなのです。 ミートソースに玉ねぎと人参のみじん切り、餃子にキャベツとニラのみじん切り、忙しい時にみじん切りの作業って大変ですよね。 ブンブンチョッパーは取っ手を手動でその名の通りぶんぶん引っ張るとみじん切りがあっという間にできてしまう優れものなのです!