美容・健康一覧

40代以降でも効率よく痩せるダイエット法とは?

太り気味なのは分かっていても、以前のようには痩せない、お腹についた脂肪が気になりつつ、ダイエットをしても痩せない…。 その理由は年齢のせいだけではないようですよ!今回は、そんなお悩みの方のために、健康的な体型を保てる効率的なダイエットのポイントをご紹介いたします。

たるみの曲がり角を乗り越えるには?

皆さんは、加齢とともにたるみは仕方ないと 諦めていませんか? たるみが見られるのは、肌の老化だけのもの ではありません。体内でもさまざまな変化が 起きています。 年代ことに変化を身体のサインとして、いち 早く対処することで未来に訪れるたるみを 未然に防ぐことも可能になります。

今の時季のひざのトラブルの原因と解消法は?

毎日憂鬱な梅雨の時季、1日の気温変化が10度以上という日もあり、日よっては さらに気温が乱高下し、皆さんの中には気温変化に合った調節が難しいと、薄着 によるひざ冷えでひざ関節のトラブルにお悩みの方も少なくないのではないでしょうか? 今回は、この梅雨時期に多いひざ痛みの正体とその対処を皆さんと一緒に考えてみましょう!

歩きながら骨トレーニングを!

今、注目の健康法と言われている骨トレーニング よく耳にすることと思います。 皆さんもご存じのように、骨密度対策には、牛乳や煮干しなど食生活からカルシウムを摂る、日光に当たる、良質な睡眠を取るなどが紹介されていますが、実は、歩くだけでも骨が強くなる効果が期待できるんです。ところで、骨密度は45歳以降、急激に減少して骨粗鬆症の危険性が高まります。特に、女性では閉経を迎えると、女性ホルモンのエストロゲン減少とともにリスクが上昇すると考えられています。 だからこそ、歩きながらの骨トレーニングが重要となるわけです。

美容健康におすすめミネラルウォーター!クリスタルカイザー

最近美容のためにミネラルウォーターを飲んでますって人が多いですよね。 でも、一口にミネラルウォーターっていっても色々あります。 ミネラルウォーターの中でも人気があり、 スーパーなどの店頭でよく見かけるのがクリスタルガイザーです。 クリスタルガイザーの特徴や生活への取り入れ方を紹介しますね。

健康志向食品!豆乳グルトがメディアで話題!

最近、健康志向の食品がメディアで話題になっていますね。 その中のひとつが豆乳ヨーグルトです。 いつまでも健康で美しく、若々しくありたいですよね。 豆乳ヨーグルトには、どのような健康効果があるのでしょうか? 楽天市場のランキングでも上位にある豆乳ヨーグルトが、マルサンの豆乳グルトです。 豆乳グルトって、 ・どういうもの? ・どんな味? ・豆乳が苦手な人でも食べられる? ということについてご紹介します。

ダイエットにオススメ!「豆乳おからクッキー」

万年ダイエッターの私が選んだおすすめ商品を紹介します。というのも、ダイエットってなかなかうまくいかないものですよね。 商品をご紹介する前に、ダイエッターのあるあるをご紹介します。 あなたはダイエットでこんな落とし穴にはまっていませんか? 「あれ。私も同じ経験あるなあ。」と思ったら、そのダイエット、改善の余地ありです! また私の成功したダイエットもお話ししたいと思います。

目元に悩んでる方必見!目元とまつ毛のご褒美を使ってみた感想と評価。

皆さんは目元の悩みはありますか? おそらく全く悩みがないという方はあまりいないと思います! まつ毛が薄かったり、理想の二重ではなかったり、クマが気になるなど悩みは人それぞれですよね。 今回紹介する「目元とまつ毛のご褒美」はそんな悩みを一気に解決してくれるアイテムです。 私も実際に毎日使っているもので最近効果が出てきたかも!と思ったので使い心地なども一緒にお伝えしていこうと思います。 目元とまつ毛のご褒美とは?

私のお気に入りシートマスク!プリュプラセンタモイスチュアマスク!

楽天ランキングで総合ランキングデイリー第一位!話題のシートマスクについてまとめてみました。 コスメ大賞を受賞した楽天で最も売れているルイールの【プリュ プラセンタ モイスチュアマスク】についてまとめてみました。通販だからなんか心配、、、という方も是非参考にしてみてください。