安くて美味しいミネラルウォーターはどれ?軟水硬水!絶対おすすめ7選

安くて美味しいミネラルウォーターはどれ?徹底比較!絶対おすすめ7選

ミネラル成分が豊富で、水分補給や健康維持におすすめのミネラルウォーター。

一口にミネラルウォーターと言っても、硬水や軟水といった硬度の違いや、殺菌や除菌の処理方法も異なり、赤ちゃんのミルクに使えるものや価格の安いもの、軟水で飲みやすいものなど種類も様々です。

いったいどの水を選べばいいのか迷ってしまいます。

そこで今回、ミネラルウォーターの選び方とおすすめの商品を人気ランキングで紹介します。

あなたの身体に合うミネラルウォーターを見つけてください。

ミネラルウォーターを選ぶポイントは??

ミネラルウォーターを選ぶ際に確認しておきたいポイントは??

ミネラルウォーターには大きく分けて「4種類」あります。

1.ナチュラルミネラルウォーター

特定の水源から採水されたお水で、岩石や地層などからマグネシウムや鉄などのミネラル成分が溶解した地下水。
加熱殺菌などの処理は行っておらず、ミネラル成分が豊富です。
ミネラル補給を目的とする方にはおすすめです。

2.ナチュラルウォーター

ミネラル成分を含んでいないミネラルウォーターです。特定水源から採水され加熱殺菌や沈殿、ろ過以外の化学処理をしていません。
ミネラル分がないため赤ちゃんのミルクにも使用できます。ミネラル入りの水は、赤ちゃんの粉ミルクにもミネラル成分が入っているので過剰摂取になってしまいます。十分に注意が必要です。

3.ミネラルウォーター

種類が豊富!!ナチュラルミネラルウォーターと同じで、特定の水源から採取されたミネラル成分を含む地下水ですが、処理の仕方に違いがあります。
ミネラル成分の調整・複数の元帥の混合、オゾン殺菌や紫外線殺菌などの処理を行います。
その影響で、商品によってミネラル成分の量やまろやかさなどが異なり、種類も豊富なため自分にあったお水を見つけるには最適です。

4.ボトルドウォーター

価格が安い!地下水以外の飲用に適した純水や蒸留水・河川の表流水・水道水などを使用したものです。
処理方法も規定がないためミネラルウォーターでは採用できなかった処理法が可能で、ミネラルウォーターの中では価格が安いため毎日飲まれる方には最適です。

見分け方

ミネラルウォーターの種類が分からないときは、ボトルのラベル表記をチェックするようにしましょう。
品質ガイドラインに、ナチュラルウォーターもしくはナチュラルミネラルウォーターのみが
ラベルに「天然」「自然」と表記できると定められているのです。

記載のあるものはナチュラルウォーターかナチュラルミネラルウォーターと見分けることができます。

水の水質

水が与える身体への影響として、水分量も大切ですが「水質」も重要な要素です。
そもそも水には硬水軟水という2種類の水があります。

硬水
・カルシウムやマグネシウムといった身体に必要なミネラル成分が多く含まれた水
※硬度が高いと、癖が出て飲みにくいと感じてしまう人が多い

ヨーロッパなどの大陸は石灰岩地層がとても多く、地下水は大きな大地をゆっくりと時間をかけて流れるため地層に浸透し硬水になるのです。

軟水
・まろやかで癖がなくとても飲みやすい
※カルシウムやマグネシウムなどのミネラル成分が少ない

やわらかい軟水と硬水の違いは、大地を形成する地殻物質に違いがあります。
水に含まれるカルシウムやマグネシウムなどのミネラルは、地層の中にある岩石から溶け出したものがミネラルなんです。

日本は面積が狭い島国で、川の傾斜も急なところが多く、地層に浸透する時間がとても短いためミネラルをあまり含まない軟水になるのです。

硬度が飲みやすさを決める

ミネラルウォーターには、硬水と軟水があります。
WHOの基準で、1Lあたりに含まれるマグネシウムとカルシウムの量が120mg以上のものを硬水。
それ未満のものを軟水と言います。

硬水と軟水がもつメリットとデメリットは??

硬水

メリット
・肉類を多く食べて野菜、魚はあまり食べないという食生活の人はミネラルが不足しがちです。
硬水はミネラルを豊富に含んでいるため、その不足しがちなミネラルを補う役割を果たします。
・代謝が促進される。
・脂肪の吸収を抑える。
・便秘解消効果
デメリット
・ミネラルを多く含んでいるため、口当たりが重たく飲みにくく感じやすい。
日本人は特に軟水に慣れているため苦手に思う人もいます。
・胃腸に負担がかかる。
・下痢などの体調不良になる恐れがある。
マグネシウムには胃腸を刺激して活性化させ、便を柔らかくする作用があるため。

初めて挑戦する人や料理に使用する人は、「軟水」をおすすめします。

軟水

メリット
・含まれるミネラルが少ないため、飲みやすく口当たりがとてもまろやかです。
軟水は素材の味を引き出す効果に優れているため、日本料理には軟水が適しています。
特にお米を炊くと水分の吸収がいいためふっくらとしたおいしいご飯が炊きあがります。
また、コーヒーや緑茶などの風味を引き出すのにも軟水は最適なんですね。
デメリット
・ミネラル成分が少ない。

日本では基本的に軟水が主流になっているので、硬水にはあまり親しみはありません。
ですが、硬水に含まれるミネラル成分は身体のバランスを整えるためにとても大切なのです。

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安くて美味しいミネラルウォーター人気おすすめ7選

No.7  エビアン 硬度304

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

エビアン(evian)500ml 24本
価格:2021円(税込、送料別) (2018/8/21時点)

歴史あるミネラルウォーター
硬水の中でも比較的硬度の低いエビアン!
癖がなくすっきりとした口当たりが特徴でとても飲みやすい!!

硬水初心者にもおすすめのミネラルウォーターです。
妊婦さんが赤ちゃんのカルシウム補給のために進んで飲んでいる人も多いようです。

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エビアン(evian)500ml 24本

No.6 ボルヴィック 硬度60

雄大なフランスの自然が育んだお水!
軟水のなかではとても高い硬度を誇ります。
フランス生まれの、スッキリとしてまろやかな口当たりは日本人にもとても飲みやすいお水です。
ミネラルもバランスよく含まれているおすすめのミネラルウォーターです。

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ボルヴィック(1.5L*12本入)【ボルビック(Volvic)】[ミネラルウォーター 水]【送料無料】

No.5  い・ろ・は・す  硬度27.7

とってもエコなペットボトル!赤ちゃんからお年寄りまで多くの方に
コンビニでよく見かけるいろはす!
癖のない味わいで、柔らかな口当たり。
そしてぎゅっとつぶすとちっちゃくなるペットボトルが魅力のミネラルウォーターです。

ペットボトルが潰しやすいのでごみを出すときにかさばらないのも人気の理由ですね♪
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【北海道から関西まで送料無料】 い・ろ・は・す 天然水 555ml × 48本 (24本×2ケース) いろはす I LOHAS コカ・コーラ コカコーラ Coca Cola  【初回取引代引不可】【北海道・東北・関東・甲信越・東海・北陸・関西以外は別途送料課金】

No.4 コントレックス 硬度1468

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

コントレックス 1.5リットル 12本
価格:1499円(税込、送料別) (2018/8/25時点)

ダイエットサポート飲料!
コントレックスはなんと硬度が1468もある硬水です。

たった500mlのなかに含まれる成分は、牛乳瓶1本分のカルシウムアーモンド約9粒分のマグネシウムが含まれているのです。

カロリーもゼロのため、最近ではダイエットのサポート飲料や便秘解消などの健康面の理由から飲んでいる方もとても多い人気のミネラルウォーターです。

硬度の高い水ですが、よくコンビニなんかにも置いてあるお求めやすい硬水です。

ダイエットしている方には、カロリーゼロだけど栄養はしっかりとれるおすすめのサポート飲料ですね。

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コントレックス 1500ml × 12本 1.5L × 12本 ミネラルウォーター 賞味期限 2019年7月以降 [水市場]

No.3 六甲のおいしい水  硬度32

六甲のおいしい水は、日本人にとてもあう軟水です。
他の天然水よりも少し甘みがあり、その甘みこそ六甲の天然水の魅力ですね。

日々の食事や水分補給などどんな状況でも飲みやすいとても人気の高い飲料水です。

そして赤ちゃんのミルクや料理にも使えるのがとてもいいですね。

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おいしい水 六甲(2L*6本入*2コセット)【六甲のおいしい水】[水 2l 12本 ミネラルウォーター 国産 アサヒ飲料]【送料無料】

No.2 南アルプスの天然水  硬度30

20年以上の歳月をかけて作られた天然水!
各採水地周辺には天然水の森が設けられ、水質と安全を守る活動も行われています。

とてもなめらかで口当たりのいい飲みやすいお水です。
常温、冷やしてどちらでもおいしく飲むことができます。

CMでもおなじみの「果汁の香りを楽しめるフレーバーウォーター」や「のど越しスッキリスパークリングウォーター」も数多く販売されていますね♪

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サントリー奥大山の天然水550mlペットボトル 24本入(南アルプスの天然水の西日本バージョン) 【軟水】(ミネラルウォーター 水)

No.1 クリスタルカイザー  硬度38

コスパ最強!飲みやすい!
こちらも硬度が38と高い数字を誇るアメリカのクリスタルカイザー!

苦みや甘みがなく澄みわたるような癖のない味わい。
栄養成分は天然ミネラルのバナジウムを多く含んでいます。

とても飲みやすいと評判の高い飲料水です。

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さいごに

おすすめのミネラルウォーターランキングを紹介いたしました。いかがでしたでしょうか?

種類も豊富でどれを選べばいいか迷うと思いますが、この記事で紹介したポイントを参考にすれば、きっとあなたに合ったお水が見つかります。
お気に入りの水と一緒に、健康でおいしい毎日を過ごしていきましょう。

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