人気大絶賛の腹筋マシン!アブクラッシャーの効果は?「腹筋わりたきゃ膝上げろ!」口コミ・評判・おすすめ

人気大絶賛の腹筋マシン!アブクラッシャーの効果は?「腹筋わりたきゃ膝上げろ!」口コミ・評判・おすすめ

最近テレビや雑誌などでも話題のダイエット腹筋マシン!

それが、、、

「アブクラッシャー」

なのです♪

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腹筋マシーン アブクラッシャー

⭐⭐⭐⭐⭐4.4

レビュー件数10件

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今日はそんな人気のアブクラッシャーについて

その効果や口コミ、評価、評判などを徹底的に調べていきたいと思います。

アブクラッシャーとは?

世界販売台数190万台を突破した!!

効率的にシックスパックを作る

「進化型腹筋マシン」なのです!!

アブクラッシャーは1セット60秒から!

ただ膝を上げて戻す、膝を上げて戻す、これだけのシンプルな動きが腹筋上部だけでなく、鍛えにくい腹筋下部まで効率よく刺激し、一度の動きで、腹筋の上から下まで一気に鍛え上げます!
だから短時間でシックスパックにロックオン!

シックスパックを作るには、「腹筋上部」、「腹筋下部」、「腹斜筋」それぞれの腹筋運動が必要です。

アブクラッシャーはただ膝を上げて戻す、の1回の運動で腹筋を上から下まで鍛え上げてくれる進化型腹筋マシン。

結果の出しにくい腹筋下部も刺激され効率的にシックスパックが目指せます。

1回の膝上げで腹部上下を一気に鍛え上げる!
腹筋上部を鍛える「クランチモーション」+腹筋下部を鍛える「リバースクランチモーション」

シックスパックに欠かせない腹斜筋も鍛え上げる!
腹斜筋を鍛える「クランチ」

1セットたった60秒からでいい理由
アブクラッシャーの腹筋への効果は、通常のクランチ運動と比べて約3倍の効果!!つまり膝上げ1回でクランチ3回分の効果が見込めます。だから1セット60秒から腹筋に実感!慣れてきたら1日5分(セット)行うと、ガッチガチのシックスパッドが目指せます!

初心者からアスリートまでOK!
3段階に調節可能。自分の体重が負荷になるから初心者、アスリート、女性、男性関係なく鍛えられます。

アブクラッシャー【商品仕様】

セット内容:本体x1、取扱説明書x1、エクササイズDVD(英語)x1

サイズ:約幅545mmx高さ855mmx奥行き1020mm

重量:約10.5kg

耐荷重:100kg

材質:本体:スチール 他

保証期間:1年

本体:中国製

折りたたんで収納可能!

こちらの口コミは??

効果抜群!
腹筋マシンには懐疑的でしたが、レビューが高かったのとサイバーマンデーで安かったので購入してみました。
他の腹筋マシンとは一線を画する負荷が得られます。
また、フォームを考えて使えば腰への負担も少ない感じがします。

膝を乗せる箇所は固定して使えば3パターンほど角度を変えられますし、固定せずに好きに動かしながら使うこともでき、負荷の調整が可能です。ある程度トレーニングしている方には無用な商品かもしれませんが、運動不足を解消したいと考えている人にはうってつけの商品です。

とても効果があります。
おそらく今までで購入したトレーニング機械で一番効果があるように感じます。
皮下脂肪が落ちでいないのでまだくっきりとではありませんがしっかりと腹筋が割れてきているのがわかります。
特に今まで割れにくかった下腹部側がはっきりと割れてきています。
これは来ます!
組み立てにちょっとコツが要りますが、一度組み立ててしまえば、畳んで部屋の隅にも置いておけるので(キャスター付き)、思ったほど場所は取りません。付属のDVDは海外仕様で字幕もありませんので、「ああ、こういう風に使うのだな」という参考程度に考えておいた方がいいです。幸い日本語の簡単なリーフレットが付属しますので、トレーニングの際はそちらを参照されて下さい。ペグを入れる場所を変えることで装置の傾斜を変えられますので、より強い負荷を期待したい場合には、見本写真のように傾斜を強く設定するといいです。また膝を置く部分を左右に動くように設定すると、側腹の筋肉も鍛えることが出来ます。下半身全体を腹筋を使って持ち上げる運動になるので、普通の腹筋より強い負荷になりますので、調子に乗ってやり過ぎますと翌日筋肉痛に悩まされることになるので、その辺は適宜調節して下さい。
効く!
組み立ては難なく出来ました。
いざ使ってみると……最初はあげるのも一苦労で、徐々に増やす予定です。
腕、足、腹筋とかなりきます。本当にサボりにサボりなんでいい運動になります。
ただ、折りたたんで転がさないとちょっと重いです。運ぶだけでも腕にいいかな?
腹筋に効果抜群
短時間の使用ですぐに効果が分かります。腹筋を捉えて確実に鍛えています。通常の仰向けの状態での運動は多かれ少なかれ腰への負担がありますが、このアブクラッシャーは腹筋に集中して負荷をかけます。この器具の腹這いのような独自の態勢が腹筋への負荷を良く考えられており、器具なしではできない運動です。腰への負荷はまったくありませんが、引き上げの補助として腕の力は必要になります。
短時間で効果が発揮できそうな器具で、「アブクラッシャーは1セットたった60秒」
という謳い文句にも頷けます。
組み立てカンタンでコンパクトに収納できます。
ショプジャパンのフィットネス系商品は
組み立てが簡単で収納しやすいのが魅力です。
この商品は、シンプルな動きで腹筋を鍛える事が出来、
しかも従来型の起き上がるタイプと違い
首を痛める心配がありません。
精度よく設計されていて安心して使える
しっかりと精度良く設計されていて、スムーズに組み立てることができました。乗る際や降りる際に、手前側下部のスタンドのバー部分につま先をぶつけたりけつまずいたりしやすいので、注意する必要があります。怪我防止のため、取説に注意書きがあるように運動靴等を履いて使用するのが良いと思います。メーターには電源ボタンはなく、エクササイズを始めると自動的に表示がオンになります。また、乾電池を抜く以外、強制的に電源をオフにすることはできません。エクササイズを中断して4分間経過すると表示がオフになり、記録もリセットされます。心拍数はハンドル部分の電極から計測されるので、電極部分を握る必要があります。消費カロリーの目安表示は、10回当たり1.4kcalになる感じです。付属のDVDには、アブクラッシャーを使用した運動と使用しない運動を組み合わせた5分間のエクササイズが段階別に6種類収録されています。アブクラッシャーを使用しない運動を間に挟んで組み合わせることで、全身の筋肉をバランス良く鍛えられるように工夫されています。DVDの内容によらないで運動を行う場合も、取説にあるように1セット60秒を1日に5セット程度行うことから始めるのが良いと思います。60秒で20回位できますが、普段運動していない場合だと1番緩やかな角度でも5セットするのはけっこうきついと思います。その分、続ければ効果はあるように思います。折りたためるのでコンパクトに収納できますが、スタンド下部に車輪がついているため、壁等に立てかけると車輪が転がって転倒する危険性があり注意が必要です。

かなりハード

腹筋に特化したマシーンです。組み立て式ですが、それほど複雑ではありませんでした。本体の角度を変更することで初級から上級へと負荷を変えることができます。
説明書にもトレーニング方法が書かれてありますが、バリエーションは少なめで、付属のDVDを利用するのがいいと思いますが、このDVDには日本語字幕もなく、吹き替え音声もないのが不便です。やり方を覚えれば、それらがなくても映像をチラチラ見るだけでよくなりますが。それぞれ違う動きのものが5分1セット、6つで約30分の構成ですが、なかなかハードです。マシーンを使わないトレーニングも含まれていますが、その際はダンベルを使うのがいいみたいです。心拍数やカロリーを表示するカウンターがついている(たぶん目安程度だと思いますが)ので、トレーニングの励みにはなります。当然、効果には個人差があるとは思いますが、いい結果が出ることを期待しつつ使用したいと思います。この手のマシーンを使うのが初めてという方は、もう少し負荷が少ないマシーンを選んだほうが無難だと思います。

1番緩いのでも結構くる。

段階的に調節できるし長く愛用できそう。下に敷くマットは別に購入した方がいい気がする。

注文して3日で届きました!

早い対応でした。梱包も丁寧でした。組み立ても思ったより簡単に出来ました。使用も思ったよりしっかりしてて、全身が鍛えられます!長く使えそうです!

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さいごに

いかがでしたでしょうか??

アブクラッシャー(>_<)口コミを見ると、とてもキツイとかかなり効きます!といった感想も多く、見た目以上にキツイトレーニングマシンだということが伝わってきますね(;・∀・)

自分の体重を腹筋全体を使って胸に向かって膝を引き上げるんですから、

かなりキツイはずです!

しかしキツイ分「1セット1分」という毎日続けられそうなメニューになっているところは興味がわいてしまいますよね(^^♪

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