美容・健康・ダイエットにおすすめのサプリメント人気ランキング2018【口コミ】

美容・健康・ダイエットにおすすめのサプリメント人気ランキング2018【口コミ】

みなさんはサプリメントでの身体のケアはされていますか??

これからの季節、乾燥による肌荒れだとか、寒さからくる身体の冷え、免疫力の低下だったりと健康面に非常に気をつかわないといけない季節ですよね。

大切なのは、

バランスのとれた食事と、規則正しい生活、十分な睡眠です。

しかし、忙しい毎日ではなかなか規則正しい生活というのはむずかしい・・・

そんなちょっと無理をしがちなあなたにおすすめしたいのが

手軽に栄養バランスを補助してくれるサプリメントです。

今回はそんなサプリメントのおすすめ人気ランキングを紹介させていただきます。

まずはじめに

サプリを飲むといったいどんな効果があるの??

ということからお話していきたいと思います。

サプリメントから摂れるビタミンや栄養には様々な効果があるのです。

【血行不良・冷え】

ビタミンE
ビタミンEは、末端の血管を広げて血行を促進したり、自律神経のバランスを整える働きを持っています。 そのため、手足の先までうまく血液を循環させることができるため、冷えなどを解消できてしまうのです。

ビタミンB
ビタミンB1・B2はエネルギー代謝を活発にする効果があり、熱を効率的に生産することができるようになります。 そしてビタミンB5のパントテン酸は、自律神経の働きを整えてくれるので、冷えなどの解消にも有効なのです。

鉄分
鉄分が不足すると、身体に十分な酸素を送ることが難しくなり、そのために熱が発生しなくなってしまいます。 鉄分はビタミンCと一緒に摂ると、より吸収を助けてくれるので効果的です。

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ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル

⭐⭐⭐⭐⭐4.45

レビュー件数393件

ビタミン摂取に最適なサプリメント

〇ビタミン12種類とミネラル7種類をギュッと1粒に凝縮しました。

〇偏食しがちな方や外食の多い方をはじめ、健康づくりの基本に毎日摂りたいベースサプリメントです。

〇1瓶で約3ヵ月分!!お求めやすい価格なのも嬉しいですよね♪

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【お肌や髪の乾燥】

プロテイン
たんぱく質が不足すると、肌細胞の生まれ変わりが遅れたり、肌の潤いを保っているセラミドなどの天然保湿因子が減ってしまったりします。 十分に摂れていない人は、プロテインパウダーなどで補うようにしましょう。

亜鉛
亜鉛には、肌や髪の健康に大切な栄養素がたくさん含まれています。 亜鉛はアルコールを分解するときに大量に消費されてしまうため、お酒を普段から飲まれる人は不足しがちな栄養素です。 亜鉛は、1日当たり15mgの上限を守って摂るようにしてください。

マルチビタミン
お肌の健康には、ビタミンA・ビタミンB・ビタミンC・ビタミンEなどが、お互いに作用しあうことで保たれています。 必要なビタミンを総合的に摂取できる、先ほども紹介したマルチビタミンがおすすめです。

オメガ3系脂肪酸
オメガ3系脂肪酸は青魚などに多く含まれている必須脂肪酸で、DHAやEPAが有名ですね。 細胞の回復や再生促進、血液をサラサラにする効果もあると言われています。

【免疫力の低下】

乳酸菌・ビフィズス菌
免疫細胞の約7割は、腸内に存在します。そのため免疫力UPの秘訣は、腸内環境を整えることなのです。 そこで乳酸菌やビフィズス菌をサプリメントで摂取することで、腸内の善玉菌を直接的に増やすことができるのです。

ラクトフェリン
哺乳類の乳に多く含まれている、糖たんぱく質です。 腸内の善玉菌の増加、免疫細胞の活性化を促進する効果があります。

スピルリナ
スピルリナは約35億年前以上前から存在している微細な藍藻類で、リンパ球を活性化して免疫力を高める効果があります。 ビタミン・ミネラル・必須アミノ酸などの豊富な栄養素を含むことから「スーパーフードの王様」とまで呼ばれているくらいです。

これらの効果があるとお分かりいただけたところで、

さっそく今人気でおすすめのサプリランキングを紹介していきたいと思います。


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美容・健康・ダイエットにおすすめのサプリメント人気ランキング2018【口コミ】

ではさっそくいってみましょう♪

サプリメント人気ランキング第1位は・・・

第1位 こなゆきコラーゲン100000mg2017年楽天年間ランキング受賞!食品屋が本当に美容を考えた一番搾り低分子コラーゲンペプチド

こなゆきコラーゲン100000mg

⭐⭐⭐⭐⭐4.43

レビュー件数は驚愕の177,800件

楽天上半期ランキング2018を受賞!!

こちらの口コミは??

いい

いつも利用してます。やめると肌のハリがなくなるので、使い続けてます。

以前も購入

以前にも購入させていただきましたが、飲んだ翌日は、張りがでるような感じがします。

リピートします。

何時もの飲み物やスープに入れてます。
味の邪魔をせず、マイルドになるように思います。
乾燥対策。エイジングケアに続けたいです。
続けやすい価格も嬉しいです。
ありがとうございました。

3年続けています。

ヨーグルトに混ぜて頂いていますが良く溶けるし匂いも全くないので食べやすいです。

かなりのリピーターです。
スープに入れて、毎朝飲んでます。

到着早々

ヨーグルトに混ぜて食べてみました。次の朝からお腹の具合もよくお通じもありとてもいい感じです。まだ日が浅いので変化は分かりませんが続けていこうと思います。

定番です

毎日コーヒーにこれを入れて飲んでます。コーヒーがまろやかになってすごく合います。

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第2位  進化した酵素!みらいのこうそ 100,000mg2017楽天年間ランキング受賞!酵素と補酵素ビタミンCに新たに酵母・麹も新配合!|置き換えダイエット

進化した酵素!みらいのこうそ 100,000mg

⭐⭐⭐⭐⭐4.42

レビュー件数は驚愕の177,800件

楽天市場 年間ランキング受賞!!

気になるこちらの口コミは??

毎日ではないのですが1年ほど続けています。
特に実感として凄く良いと感じることはないのですが、風邪をひかなくなったのは酵素のおかげなのかもしれません。
バナナと低脂肪乳(又は豆乳)をミキサーでギュイーンと回して酵素を入れて飲んでます。
少しの水で溶かして炭酸水を入れて飲むのも、昔懐かしい駄菓子屋の粉末ジュースのような味で美味しいです

みらいの酵素

毎日飲んでいる自然の酵素です。
日頃の元気に役に立っています。

みらいのこうそ

普段から飲んでいるサプリメントを購入しました♪
日頃の健康に大きく貢献しています☆

こなゆきコラーゲンと一緒にのんでいます。

すこし酸っぱさはありますが、飲みやすいです。あさの目覚めもいいようにおもいます。ずーと続けていくのがよいとおもいます。

更年期で体調が悪く、漢方類を飲み飲みしのいでいました。
こなゆきコラーゲンのおまけに付けて頂いたのを試飲したら、
ものすごく飲みやすいし、おいしいので購入してみました。
飲んでる間、私個人的には、今までの更年期の説明できないだるさや、
不調がうそのようです。
疲れもとれるような気もしますし、おいしいので続けたいです!
冷水もいいですが、炭酸水で飲むのもおすすめです。

〇美味しい!

毎日スプーン3杯頂いてます。とても美味しいので、コラーゲンと一緒に摂ってます。ダルさはないですが、効果はあるのかもしれません。継続してみて肌がどうなるか見てみたいです。

美味

美味しいです。
効果はまだよくわかりませんがリピートしています。

効果があるのかも!!

最初に飲んだ時、不味い!無理…。高かったのに…。と後悔しました。
しかもよく読まず勝手に錠剤だと思ってました(笑)
すっぱ苦くて変に甘いし飲めないと。こりゃ廃棄かなぁ…もったないなぁ。と思いながらとりあえず飲んで寝た次の日の朝、身体の調子が良くて!
気のせいかと思ったんですが、もしかしてこれのおかげか?!とテンションがあがり、何とかして続けて飲もうと思い、少量の牛乳で溶かし味のない炭酸水で割って飲んだところ、まろやかになり普通に飲めました!
むしろ夜これを飲んで寝ないと不安な程になっております(笑)
卵巣嚢腫の為薬や注射で生理を止めたりしていたので、薬を止めた後もなかなか体調が思わしくなかったんですが、これが身体に合っていたのか朝からの疲れがだいぶましになっているようです!高いですが、まだ続けて飲んでみようと思います。

夜中に起きなくなりました。

美味しい、すっぱいなど色々コメントは皆さんが既に書いていますので割愛です。
私は最初に2か月ほど試してみて、とある効果を感じ、その後ためしに他所のタブレット状の酵素に変えてみましたが、そのとある効果がなくなったことに気付いたため、このみらいのこうそに戻ってきました。40代に入り、子育てとフルタイムの仕事で良質な睡眠が取れなくなり、短い睡眠の中でも寝始めて2時間で目覚めてしまい、お手洗いに行ったり寝付けなく困っていました。
もともとは酵素は腸内フローラのために摂取し始めたのですが、困っていた睡眠で効果がでたので、他の酵素でもいいのかなと思って2パック終了してのちに他所の酵素に代えてみました。単純にタブレットのほうが簡単だったからですがタブレットの酵素に代えて3週間ほどでまた睡眠障害が出ました。みらいのこうその予備があったのでそちらへまた戻り、睡眠障害は10日ほどでまた解消されています。
ドリンクタイプの酵素も試したことがありましたが、瓶の始末が面倒で冷蔵庫の場所をとるのも嫌でした。こちらのみらいのこうそも甘い部分とすっぱい部分の差が激しいこと、冬にホッとにして飲むと酵素によくないので温かい飲み物にはできないこと、軽量スプーンがまるでデザートスプーンにようで粉が飛んでしまいやすいことなど、気になる点はありますが、効果としては満足しています。

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第3位  進化したチアシード(ホワイトチアシード)200g10年以上の歳月をかけ進化した米国やハリウッドセレブの間でバジルシードと2大流行の栄養価に優れたスーパーフード サルバチア

進化したチアシード(ホワイトチアシード)200g

⭐⭐⭐⭐⭐4.27

レビュー件数は驚愕の14,787

米国やハリウッドセレブの間でバジルシードと2大流行の栄養価に優れたスーパーフード サルバチア

気になるこちらの口コミは??

白いんです!

黒いチアシードを偶然、カ○ディさんで見つけて食べ始めてから、そのお通じ力!?に驚きました。
元々そんなに苦労なく毎日トイレに行けていましたが、このチアシードの食物繊維効果なのか、1日に二度!しかもモリモリ快腸♪驚きます。こちらの白いチアシードは食物繊維をはじめ栄養素も増えて、膨潤率もアップしている進化系とのこと…。期待してしまいます。私はいつも無糖のヨーグルト100mlに大さじ1のチアシードとマシュマロを3個をちぎって入れて一晩冷蔵庫で冷やしたものに、その日ごとにバナナやキウイフルーツやハトムギをトッピングしていただいています。味はほとんどなくて、種のまわりがタピオカみたいにプルプルしていて、見た目はカエルのたまごみたいな(^^;)でも白いチアシードなら、そのグロさも軽減されますね。。。
今回、ちょっとお得に、クーポン利用で1,000円で購入できました~♪
市販のものでも、メーカーは違いますが、カ○ディさんや成城○井さんでも同じ位かそれ以上していました。しかも黒です。白いのはまだ置いてなかったです。
手軽に使えて気に入っているので、まだ当分続けると思います(^^)v

スーパーフード。

無添加・無農薬のホワイトチアシード。
種子には栄養分がギッシリ詰まっています。
具体的に身体の変化はわかりませんが
健康的なことに取り組んでいることに満足。
ヨーグルトに入れて食べますが犬たちも
毎回もらえるものと思っているみたい ( 笑 )

最近よく聞くチアシード

体に良さそうな事をよく聞くので1度飲んでみようと思いました。
毎朝ヨーグルトにバナナで食べてましたが今回チアシードとグレープフルーツとブルベリーのドライを混ぜました
歯ざわりがプチプチとした食感で味は感じませんでしたが美味しく頂きました(*^_^*)。
次回スムージーに混ぜて飲もうと思ています、楽しみです。

スーパーフード

朝、毎日シリアルに入れて食べています。
肌の調子が良くなったような気がします。

オメガ3

毎日、朝食にシリアルの中に大さじ1杯のチアシード入れて食べています。
とても美味しいです。

チアシード

ポイント10倍!【送料無料】進化したチアシード
(ホワイトチアシード)200g
10年以上の歳月をかけ進化した
米国やハリウッドセレブの間で大流行の
栄養価に優れたスーパーフード サルバチア
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今話題のチアシードです。
3メーカーから取り寄せました(笑)
食感はごまですのでヨーグルトやサラダ等に掛けて
摂取できます。大き目サイズで200gで
こちらの商品がお買い得でした。

ぷるんぷるん天国

話題のホワイトチアシードは、どんなものかと思って購入してみました。
まず、袋のチェックを切った後、袋が立てて置けるのが良いと思いました。
袋の開け口も広いので、中のものをスプーンですくいやすくていいですね。
取り敢えず、ホワイトチアシードを水に入れて飲んでみましたが、さすがに味には変化が無いように思えましたが、食感的には普通の水とは明らかに違いました。
付属のチラシに書かれて通り、時間をおくとプルプルッとした感じになります。
ホワイトチアシードの表面にゼリー状の膜ができるというか、秋田県の特産品“じゅんさい”みたいな感じというか、そんな食感を味わうことが出来ます。
今度は、ヨーグルトなどに入れてみようかと思います。

これなしでは生きてけないくらいマスト商品

話題だし、ちょっと試してみよう程度の気持ちで購入したのですが、わたしの体にはものすごく合うようで、初日から効果絶大。毎日驚きを隠せません。
ヨーグルトにティースプーン山盛り一杯、それに蜂蜜を垂らして毎朝食べてますが、早いときで即、遅くても午後にはくるくるして、すっきりします。今や便秘知らず、下腹部ぺたんこ。
さらにはチアシード食べてると全然太らないし、体脂肪率もずんずん落ちてる。。
これからもずっとつづけていこうと思います。

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第4位  栄養全しぼり、「母なるスムージー」たっぷりの野菜とフルーツと酵素から誕生した カラダに必要な栄養ミネラル満ちゆく贅沢グリーンスムージー 無香料・無着色・砂糖不使用

栄養全しぼり、「母なるスムージー」

⭐⭐⭐⭐⭐4.19

レビュー件数は驚愕の11,195

グリーンスムージー デイリーランキング 第1位

気になる口コミは??

飲みやすいです

スムージーがからだに良いのはわかっていても、
(味はどうなんだろう?)とか(牛乳とシェークして飲むのは苦手だしなぁ)と
いろいろ悩んでいましたが、この会社から出てる「みらいのこうそ」の味がとてもおいしくて、またからだの調子も良いので、会社名を信じて購入してみました。
結局お水でシェークして飲んでみましたが、
あとくちもさっぱりしていてこれなら続けられそうです。
ただ、「みらいのこうそ」と「母なるスムージー」両方飲むのは、
お金もかかるので、私は「みらいのこうそ」がメインになるかな(^O^)/
安く入手できる機会があれば、購入したいです!!

簡単に作れる

簡単にスムージーが作れる。
牛乳に混ぜて飲む。
野菜とフルーツの栄養。
朝、グットと一息で飲んでます。

おすすめです

味は確かに「・・・」という感じですが、説明にあった通りみらいの酵素をプラスし、豆乳(牛乳)を多めにして飲むとだいぶ飲みやすくなります。貧血・低血圧の私は寝起きも悪く、午前中は頭がぼーっとしているのですが、初めて朝これを飲んで仕事に行ったときに午前中から調子がよかったです。少しお高いですが、自分で野菜や果物を何種類も買うことと作る手間を思うとお安いですよね。これからも飲み続けたいと思いますので、度々のセール期待しています!

〇飲み続けたら体の調子がいいです!

送料無料&クーポンで1990円の時に初めて購入しました!はじめは説明書通りにスプーン1杯に牛乳120mlでわりました。個人的にはみらいのこうそをいれない方が好きです。
みらいの酵素は別にして楽しんで飲んだ方が美味しい気がしました。
栄養価の高さでみると今まで青汁でいろいろなメーカーを試しました。キューサイの青汁は青虫になった気分になるし飲んだ後も青臭い香りが残ります。ファンケルの青汁は、飲みやすいけど劇的な効果はなかったです。その他のメーカーの青汁もピンとこず・・・
そんななか、こちらは栄養価の高さを売りにしているのに青汁のような苦さはありません。ほんのり青臭さを感じる味ですが、牛乳や豆乳で薄めてしまえば気になるほどではないです。また、置き換えダイエットとして比べると明治やグローバル、マイクロなどいろいろ試したことはあったけど、空腹感が抑えられず続きませんでした。こちらを牛乳やヨーグルトを大目にいれてシェーカーで泡立てたものを朝食に飲んで試したら腹持ちがよかった感じがしました。ちなみに私はもともと食べるほうなので置き換えダイエットはしないですが、食べ過ぎ防止に夕食前に飲むようにしています。繊維質が多いせいか、その後の食事の吸収率を下げてくれているような気がします。少なくても1週間続けてくださいとある通り飲み続けたところ、効果を感じました。もともと快便なのですが、さらにどんだけでるの?!というくらい健康的にでます。
体にたまっている宿便?のぶんなのでしょうか?体がすっきりして体調が良くなった気がします。この調子なら肌にも絶対よさそうなのでできれば続けたいと思いました。

お肌すべすべ

おなかすっきり、体も軽くなる感じですが、味がダメ。この種のスムージーは、豆乳、飲むヨーグルトとシェイクする人が多いので、最初に豆乳で試してみました。結果は、泡までまずかったです。

色々と試した結果、○○のおいしい牛乳で半分シェイクが美味しい。1回分がスプーン1杯を150ccで割るのですが、スプーン半分を150ccで割ると美味しく飲めます。それを2回飲めば1日分になります。膝のすべすべ感が翌日まで続くので★5。

もう3年以上続けています。

ホントにクッソ不味いです。平日だけ、朝食代わりに3年以上毎日飲んでいます。いまだ鼻をつまみながら飲んでいます。それでも続けてるのは、体調がすこぶるいいのです。季節の変わり目ごとに風邪を引いてましたが、3年間一度も引いてないです。
最初は不味くてどうしようかと思っていましたが、3袋も買っちゃったし、1袋だけでも飲もうと頑張りました。その前は、楽天でナンバーワンという例の液体酵素を飲んでいたのですが、凄く太って、浮腫んで、肌荒れもして。。。最悪でした。1袋飲み終わって気付くと、肌の調子がいいのです。化粧ノリがいい!
それで2袋目へ。。。でも不味い。。。いろいろブレンドもしましたが、味的にはちょ~グルトが合うかもしれません。みらいのエステも酸味が出て好きです。みらいのこうそは甘すぎかな。でも牛乳や豆乳で混ぜない方がいいですよ。酵素はタンパク質と摂ると吸収しません。

詳細はこちら↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
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さいごに

いかがでしたでしょうか??

健康って本当に大切ですよね。

しかし、体調が悪くなってから、健康のありがたさに気づくもの・・・

体調が悪かったり、気分が上がらないと

本当に何も手につきませんよね((+_+))

健康であることは当たり前ではない。

そんな意識をつねにもって過ごしていけたら

毎日がまた違ったものになってくるのではないでしょうか?

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