暮らしよくなーる

チョコレートといえば、どんなイメージをお持ちですか？ 肥満をはじめ、生活習慣病のもと？ たしかに、食べ過ぎてしまえば、そうかもしれません。 何でも食べ過ぎは良くありませんよね。 しかし、適量を守れば、チョコレートを食べることで、いろいろな栄養・メリットがあるのではないでしょうか。 ・チョコレートの効能 ・健康に配慮した美味しいチョコレートのご紹介 これらについてみていきましょう♪

究極のヘルシーピザ！？大豆で作ったＢＥＹＯＮＤ　ＰＩＺＺＡ(ビヨンドピザ) 「ＢＥＹＯＮＤ　ＰＩＺＺＡ」は、大豆だけで実現した奇跡のピ...

甘酒はお好きですか？ 今、甘酒の魅力があらためて注目されています。 ・栄養豊富 ・美肌効果 ・ダイエット効果 ・便通改善 これらに加え、オススメの甘酒もご紹介していきます。

おからパウダーの魅力や活用方法をどれほどご存知でしょうか？ この記事では、 ・おからパウダーについて ・おすすめのおからパウダー をご紹介していきます。 ぜひ、お付き合いください♪

モリンガについてご存知でしょうか？ 今、メディアで大注目されているスーパーフードなんです！ どんなものなのでしょうか？ ・モリンガとは？ ・モリンガ商品のご紹介 これらについて、みていきましょう♪

カラダが冷えるのは、良いことは1つもありません。 もちろん、猛暑の時に熱中症になりそうなのに、カラダを冷やさないなんてダメですが、通常の生活を送っている時は、冷えは大敵なんです。 とくに女性の体は、男性と比べて筋肉も少ないため、体温も低いので、冷えやすいので気をつけないといけません。 でも、なぜ体が冷えるとダメなのでしょうね。

眉毛は目と同じくらい顔の印象を左右するパーツです。 女性はとくにすっぴんになった時の自眉毛に自信がないと、すっぴんを見られるのに抵抗を感じますよね。 もともとはしっかり眉毛が生えていたはずなのに、眉毛のカタチを変えるために、抜いたり剃ったり色々しているうちに、どんどん自分の眉毛が薄くなってしまうこともあります。 眉毛は時代によって流行りのカタチがあるので、細い眉毛から太い眉毛に変える時に、自分の眉毛がないと、アイブローで描き足すしか方法がありません。

マヌカハニーは、すっかり有名になったので、もうすでに愛用している人も多いでしょう。 聞いたことはあるけど、マヌカハニーについてまだよく知らないという方は、ぜひチェックしてください。

食事改善によるダイエットは、もっぱら「低糖質」や「糖質制限」など、糖質をコントロールすることがカギだと言われるようになりました。 昔みたいに、脂肪やカロリー制限ではなく、糖質を上手くコントロールして、血糖値の上昇を抑えることが肥満を防ぐポイントだからです。 でも、炭水化物を抜いたり、控えたりするダイエットって、長く続けるのはとても大変です。 何しろ、お腹を満たすためのご飯を控えるので、自炊する人は炭水化物以外のメニューを増やさなければいけません。

ずっと昔は、太った人は、貫禄があっていいなんていうイメージがあった 時代もあったようですが、現在では、肥満は病気の原因になると考えられて います。 肥満には、栄養オーバーや運動不足が原因となる単純性肥満と、 薬や甲状腺機能障害などが原因の症候性肥満がありますが、大半は、単純性肥満です。